Salut, c'est Agathe,
Je vous partage une rencontre Ressources & Vous racontée par l'un des participantes.
Bonne lecture...
"C’est au sein de son lodge à Wissant que nous nous retrouvons toutes pour la 5e édition du cercle de femmes Ressources & Vous en cette belle matinée d’été le mardi 27 juin 2023.
Agathe nous accueille avec tisanes, citronnade et collations.
Nous sommes 9 femmes, des fidèles présentes depuis le début de l’aventure et de nouvelles participantes.
Une « journée cadeau » dans nos vies souvent à 100 à l'heure.
Au programme de ce cercle
⁃ Tour de table avec des cartes d'oracle
⁃ Réalisation de son IKIGAI
⁃ Longe côte, une expérience de reconnexion à ses sens
⁃ Déjeuner convivial de saison et local.
Le tour de table
Nous démarrons par un tour de table ludique pour se (re)présenter et surtout exprimer notre ressenti du moment. Agathe nous propose de tirer une carte d’un jeu d’Oracle sur le thème de la mer.
Qu’on adhère ou pas, ce petit rituel permet de se présenter aux autres et de se poser pour sentir où l’on en est à l’instant présent.
La réalisation de son IKIGAI
« L'IKIGAI, c'est mettre de la vie dans sa vie »
Agathe nous explique les origines de cette philosophie japonaise.
Les blue zones
Les habitants des « Blue Zones », Okinawa, Sardaigne, Nicoya, Icarie et Loma Linda, partagent des caractéristiques dans leur style de vie qui contribuent à leur longévité. Dan Buettner dans son livre The Blue Zones dresse une liste de 9 caractéristiques communes :
– Activité physique modérée et régulière, tout au long de la vie
– Restriction calorique
– Semi-végétarisme, la nourriture provenant en grande partie de plantes
– Consommation modérée d’alcool (vin rouge en particulier)
– Un sens à sa vie
– Réduction du stress
– Engagement dans la spiritualité ou la religion
– La famille est au centre de la vie
– Engagement social, intégration dans la communauté.
C’est un cheminement qui nous permet de mettre en place les différents ingrédients pour trouver notre juste place dans cette permanente quête du bonheur, de sens et de mission.
Le mot IKIGAI se traduit par « vie… qui vaut la peine », ce pourquoi la vie mérite d’être vécue.
L’IKIGAI nous emmène sur le chemin d’une réflexion profonde sur notre raison d’être en faisant voler en éclats la séparation classique entre ce qui relève du privé ( nos valeurs,
talents personnels, rêves d’enfants, aspirations profondes) et la vie professionnelle.
L'intention du jour
Autour de cette table, Agathe nous invite à définir une intention pour cette séance.
Guidées par notre coach, nous construisons notre propre iKIGAI avec des cercles imbriqués car symboliquement, tout est relié.
Nous réfléchissons à nos ambitions, nos valeurs personnelles, nos besoins professionnels, ce qui nous anime, la façon d’être aux autres.
Se poser les bonnes questions
Qu’est-ce que j’aimais faire étant enfant ?
Qu’est-ce qui me rend jalouse envieuse ou frustrée ?
Pourquoi je suis douée naturellement ?
« Si vous étiez un super-héros, pour quoi aimeriez-vous vous battre ? Qu’est-ce qui me révoltait enfant ? »
Nous allons ensuite aborder les passions, vocation. mission, métier
Agathe, elle, est à sa juste place, pile dans son IKIGAI lors de ce rendez-vous mensuel : elle crée du lien, écoute, anime, pose les questions les plus pertinentes.
L'expérience sensorielle immersive : le longe côte
Nous nous préparons pour marcher dans la mer et avancer ensemble.
Agathe nous explique l’intérêt de cette activité de plein air.
« Avancer dans l’eau, sans voir ce qu’il y a sous ses pieds, ne pas voir le fond, être bien équipé et faire confiance.... Regarder l’horizon, regarder l’avenir. »
Après nous avoir livré quelques consignes de sécurité, nous entrons dans l’eau. Pour certaines, c'est une promenade de santé, un moment "ressource" tant attendu pour déconnecter du quotidien.
Pour d'autres, c'est un vrai défi à relever ! Surmonter ses appréhensions voire ses peurs.
Mais chacune en ressort gagnante, ressourcée et fière de soi !
Agathe nous invite à garder le silence pendant les premiers temps dans l’eau pour se concentrer sur nos ressentis, nos sensations, le flux de nos pensées.
Les papotages reviennent ensuite, nous avons tant à partager !
Nourrir son corps
Manger sainement fait partie du programme de chaque cercle Ressources & Vous !
Grâce à un réseau de partenaires locaux, chaque cercle se clôture par un repas préparé sur place par un chef cuisiner.
Aujourd'hui, c'est Baptiste, chef local et maraîcher aux jardins intrépides à Wissant, qui nous concocte un plat végétarien de saison made in "les jardins intrépides".
Des ingrédients frais locaux, travaillés, en s'inspirant du thème du jour. Il nous présente ses plats et nous disant " ce qui est dans votre assiette est 100% local, tout est là, il suffit de prendre le temps de se connecter à ce qui nous entour, de récolter et de savourer ! "
Baptiste, nous propose une assiette végétarienne colorée, savamment cuisinée et très peu travaillée, accompagnée d’une sauce aux aromates et à l’huile d’olive et d'une eau aromatisée aux herbes.
La conversation se poursuit autour de nos ressentis concernant la séance du jour, l'IKIGAI, le longe côte, nos prises de conscience. Nous parlons de nos progrès professionnels, personnels, de nos passions, ce qui nous anime au quotidien.
Nous nous découvrons des passions communes, les discussions déclenchent des déclics et des prises de notes.
Le papotage se poursuit tandis que le lieu se vide progressivement.
Mon avis ?
Personnellement, je suis sortie de cette matinée totalement reboostée et motivée à avancer !
Après chaque séance de Ressources & Vous, je planifie, je passe à l'action, j'exprime mes besoins à mon entourage. C'est un boost de clarté, d'énergie et de vitalité !
Je sais maintenant que je ne suis plus seule dans mon coin, que nous rencontrons tous les mêmes problématiques et que nous pouvons toutes évoluer ensemble. Nous soutenir, nous coacher, nous écouter. C'est un cadeau précieux.
Anaïs "